A6W- dzień 19

A6W- jestem już prawie na półmetku:-) Moje zmagania z A6W rozpoczęłam 9/04 (klik), jestem bardzo szczęśliwa, że dotarłam tak daleko, to mnie mobilizuje do dalszego działania. 

Ale co zrobić jeśli przerwiemy trening?

Jeżeli przerwiesz trening na jeden dzień możesz go dalej kontynuować od dnia, w którym skończyłaś ćwiczenia (zakończono na 11 dniu, wykonujesz po 1 dniowej przerwie 12 dzień ćwiczeń).

Jeśli nie ćwiczyłaś 2-4 dni to wracasz do ćwiczeń z dnia poprzedniego (zakończono na 11 dniu, po przerwie powtarzasz 11 dzień).

Jeśli przerwa trwa dłużej to cofasz się o połowę dni przerwy (zakończono na 11 dniu, przerwa trwa 6 dni, wykonujesz 8 dzień ćwiczeń).

Informację zaczerpnięte z mobilnej aplikacji Caynax A6W.

Moja przerwa trwała 1 dzień, efekty odczuwalne już po 5 dniach, widoczne już były po 12 dniach.

Poniżej efekt w dniu 19 przed  ćwiczeniami.

A6W- Efekt w dniu 19.

A6W- Efekt w dniu 19.

Czasem mam chwilę zwątpienia, szczególnie w trakcie ćwiczeń. Po pierwszej serii mam ochotę olać dwie pozostałe, ale wyznaczyłam sobie cel i  trwam w postanowieniu.

Nie będę  ukrywała- nie wykonuje tych ćwiczeń z uśmiechem na twarzy. Ćwiczenia są trudne, a przede mną jeszcze większe wyzwania.

W PRZESZŁOŚCI-1 dzień- 1 seria ćwiczeń po 6 powtórzeń.

OBECNIE- 19 dzień- 3 serie po 14 powtórzeń :-/

W PRZYSZŁOŚCI-42 dzień (ostatni)- 3 serie po 24 powtórzenia :O

Właśnie mam zamiar odhaczyć dzień 19. w aplikacji, więc zabieram się do ćwiczeń. 

Życzcie mi powodzenia.

Pozdrawiam:*

AgnesBlog

http://fasterbetternicer.blogspot.co.uk

Zapraszam do 'polubienia' mnie na FB --> klik