7 faktów z roku 2013

Zostałam zaproszona przez Brigittę do zabawy "7 faktów o mnie".

Rok 2013 jest rokiem przełomowym pod wieloma względami, wiele w sobie zmieniłam i w swoim życiu.

Także zapraszam do czytania:

7. Zmiana miejsca zamieszkania:

Londyn! 

Przeprowadziłam się pod koniec 2012 roku, ale w 2013 go poznałam, zwiedziłam i zakochałam się do szaleństwa.

Więcej na: Londyn

6. Porzucenie słodyczy:

mój ostatni kawałek cukrowego tortu zjadłam 03/03/13 :-) 

Od tego czasu nie jem słodyczy- zrezygnowałam z cukru pod każdą postacią. Jak widzę w składzie cukier produkt odkładam.

Dlaczego nie jem cukru? Więcej na: Jedź mądrze

5. Zmiana nawyków żywieniowych:

To był i ciągle jest bardzo pracochłonny proces, którego nie da się zmienić w kilka dni. Jako, że zależy mi na zmianach na zawsze, to porzucam "złe" produkty etapami i stosuję zasadę "małych kroczków". Tak jak porzucenie słodyczy nastąpiło z dnia na dzień- tak dania jakie zjadam każdego dnia są ciągle modyfikowane, po to by dawały dużo przyjemności z jedzenia, a jednoczenie były bardzo prostymi i zdrowymi potrawami. 

Zasady: Kolory Na Talerzu oraz Świadomość Wyboru

 4. Otwieranie się na ludzi i realizacja założonych celów:

W tym roku uczestniczyłam w dwóch kursach językowych (zdobyłam dwa certyfikaty), poznałam bardzo dużo ciekawych ludzi. Podjęłam się pracy dla London Transport Museum, dzięki czemu zapoznałam się z historią Londynu.

3. Wprowadzanie naturalnych metod na wzmocnienie systemu immunologicznego:

Moją metodą na wzmocnienie jest odczyszczanie się z toksyn, które zalegają w organizmie. Toksyny są przyjmowane w jedzeniu, napojach, w kosmetykach, w powietrzu. Nasz organizm nie jest w stanie poradzić sobie z ich nagromadzeniem i potrzebuje naszej pomocy. Dlatego wybrałam Ssanie oleju olejem kokosowym oraz picie wody z cytryną. Wprowadziłam również pokrzywę i skrzyp polny.

"Pokrzywa ma działanie oczyszczające organizm ze złogów kwasu moczowego, odprowadzania złogów żółciowych przewodów żółciowych. Dzięki czemu odtruwa organizm, zmniejsza nadmierną potliwość, poprawia pracę wątroby i wzmacnia żołądek." źródło
Natomiast skrzyp polny ma działanie odtruwające i jest cennym źródłem krzemu i potasu.

 2. Porzucenie tabletek przeciwbólowych i leczenie się metodami naturalnymi.

Dlaczego porzuciłam tabletki przeciwbólowe? Może dlatego, że wraz wprowadzeniem w jadłospis dużej ilości warzy i owoców oraz zmiany potraw na zdrowe, a dodatkowo poprzez oczyszczanie się z toksyn- przestały mi być potrzebne. Bóle menstruacyjne, bóle głowy itp. nie są już obecne w moim życiu. Natomiast jak czuję, że chce mnie "złapać" choroba stosuję cytrynę, miód, czosnek, cebulę, wietrzę pomieszczenie w którym przebywam, piję ciepłe herbaty ziołowe- to działa!
Oczywiście jeśli będę potrzebowała farmakologicznych działań, bo nie będzie innego wyjścia to nie odmówię, ale staram się by mój organizm sam zwalczał bakterie i wirusy.

znalazłam na: www.fresh-market.pl

 Polecam nalewkę czosnkową, do której przekonała mnie moja mama:
1 główka czosnku przeciśniętą przez praskę zalewamy sokiem z 2 cytryn,
dodajemy 2-3 łyżki miodu i zalewamy 2 szklankami ciepłej wody.
Odstawiamy na 48h w ciemnym miejscu. Pijemy 1-3 łyżek dziennie (najlepiej wieczorem).

1. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:
Bieganie, ćwiczenia, treningi- lek na każde zło :-)
Aktywność fizyczna nie tylko wspaniale wpływa na wygląd mojego ciała, ale uspokaja mnie i daje dużo radości.

Rok 2013 pod względem aktywności fizycznej był niesamowity. Pokochałam to, a trening stał się rutyną.