Uwielbiam sałatę, mogłabym ją jeść do wszystkiego, dodatkowo jest niskokaloryczna i zdrowa.
Sałata ma dużo witamin: A, E i D, C, B9 i kwasu foliowego, oraz dużo cennych składników odżywczych (żelazo, wapń, magnez i potas). Jest bogata w antyoksydanty, które chronią przed wolnymi rodnikami, a co za tym idzie opóźnia procesy starzenia.
Oprócz tego, że bardzo mi smakuje zawiera błonnik (tzw. włókno pokarmowe), który reguluje proces wypróżniania, pomaga usuwać z organizmu toksyny, przyczynia się do rozwoju korzystnych bakterii jelitowych i wiele innych wspaniałych korzyści.
Dzięki temu, że jem sałatę prawie codziennie nie muszę kupować preparatów z błonnikiem i marnować dodatkowych pieniędzy!
Na moim talerzu pojawiają się gotowe mieszanki sałat, w których się wręcz zakochałam. Nie wiedziałam, że jest aż tyle odmian sałat: masłowa, lodowa, rzymska, roszponka, cykoria, rukola i inne. Każda ma inny kolor, smakuje zupełnie inaczej i stała się bohaterem mojego talerza.
"Sałatowe Menu":
Oprócz tego, że bardzo mi smakuje zawiera błonnik (tzw. włókno pokarmowe), który reguluje proces wypróżniania, pomaga usuwać z organizmu toksyny, przyczynia się do rozwoju korzystnych bakterii jelitowych i wiele innych wspaniałych korzyści.
Dzięki temu, że jem sałatę prawie codziennie nie muszę kupować preparatów z błonnikiem i marnować dodatkowych pieniędzy!
Na moim talerzu pojawiają się gotowe mieszanki sałat, w których się wręcz zakochałam. Nie wiedziałam, że jest aż tyle odmian sałat: masłowa, lodowa, rzymska, roszponka, cykoria, rukola i inne. Każda ma inny kolor, smakuje zupełnie inaczej i stała się bohaterem mojego talerza.
"Sałatowe Menu":
#1 sałata z dresingiem z oliwy z oliwek i czosnku ( dodatkowo w dresingu znalazła się sól, pieprz, papryka, chilli, tymianek) z jajkiem na twardo i plackami smażonymi na patelni z mąki pełnoziarnistej.
#2 sałata z dresingiem, ziemniaczkami z koperkiem i piersią z kurczaka w czosnku i papryce.
#3 sałata w dresingu z ziemniaczkami i łososiem duszonym na oleju kokosowym z pieprzem cytrynowym i koperkiem.
#4 cała miska sałaty w dresingu i do tego kurczak w curry z pieczarkami, papryką i koperkiem.
Wszystkie dania są szybkie i łatwe w przygotowaniu, a smakują nieziemsko. Ten kto nie lubi sałaty, prawdopodobnie jeszcze nie znalazł tej, która mu smakuje.
Jaki brzuszek! <3
OdpowiedzUsuńJa również uwielbiam sałatę, tylko zdecydowanie wolę taką z ogródka, dlatego też zimą raczej rzadko ją kupuję. Ale jak to mówią: "z braku laku, dobry kit" :)))
OdpowiedzUsuńJakiś czas temu oglądałam odcinek "wiem co jem" o mieszankach sałat tych paczkowanych jaki to jest syf ze względu na to,że pocą się w tych workach, tworzy się pleśń itp i od tego czasu jestem zrażona do paczkowanych.Cena to już swoją drogą.
OdpowiedzUsuńOt taka ciekawostka.
O kurcze nawet nie pomyślałabym... a tak często je kupuję..
UsuńTe dania wyglądają tak apetycznie!! Chętnie bym je z monitora wyjęła żeby spróbować ;)
OdpowiedzUsuńNajważniejsze, że są zdrowe.
Boże jakie pyszności!
OdpowiedzUsuńBardzo lubię sałatę,często dodaję do niej trochę octu,czasem jogurt naturalny,a czasem oliwę.
OdpowiedzUsuńWczoraj również była u mnie na kolacje kurczakiem:) Z tych gotowych najlepiej jak do tej pory sprawdziła się z roszponką,szkoda tylko że są tak drogie (u mnie gotowe opakowanie kosztuje ok.5zł,a tak mała paczuszka wystarcza na raz lub dwa:D). Jednak cieszę się że niedługo będę miała już swoją świeżą sałatę w kilku rodzajach z ''ogródka'':)
Zazdroszczę ogródka, ale już to kiedyś Tobie pisałam :-)
UsuńNo właśnie wiem, że w Polsce te ceny nie zachęcają do zakupów tych sałat, dzięki czemu leżą one w tych lodóweczkach i jak ktoś już zdecyduje się to się zraża do takiej sałaty, bo nie jest do końca świeża.
Ogólnie: dobrze wiesz, że w internecie huczy i buczy od informacji o tym, że owoce mają cukier, a warzywa chemie...:> no ale...ja wybieram właśnie to, nie mam tutaj zaufanych farmerów- wszystko może być szpikowane chemią i pryskane. Jednakże nie chcę się nad tym zastanawiać- odstawiam wszystko co przetworzone i przetwarzam sama- zdrowo i po mojemu.
Ostatnio odkryłam Baby Spinach- ijaaaa :D PYCHA!!
Również chętnie sięgam po taki mix sałat :) Najczęściej robię z nich sałatkę grecką :D
OdpowiedzUsuńJa też uwielbiam sałatę, mogłabym ją jeść w kółko. Szkoda ,że pora roku teraz nie sprzyja...
OdpowiedzUsuńJejku, jakie pyszności! Godne zapamiętania, bo Twoje dania wyglądają po królewsku :)
OdpowiedzUsuńI tak też smakują :-)
UsuńCo do paczkowanych sałat to racja z tym że nie są zbyt zdrowe. Mój mąż pracował przy takich sałatach, są " kąpane" w chlorze zanim trafią do paczki.
OdpowiedzUsuńSałatę uwielbiam, ale nigdy nie kupuję w foliowych opakowań. Zresztą żadnych warzyw czy owoców nie kupuje w takich opakowaniach.
OdpowiedzUsuńaaaa uwielbiam Twoj blog zawsze cos pozytecznego:)
OdpowiedzUsuńKupiła raz gotową mieszankę i miałam wrażenie, że część sałat była już lekko nieświeża, tzn. ta część sałaty, która jest biała i powinna być chrupka, była miękka. Trochę się wtedy zraziłam i wolę kupić jedną sałatę, dodać do niej np. marchewkę i szpinak i mam swój mix sałat :)
OdpowiedzUsuńsałatki mmm ;)
OdpowiedzUsuńooo bardzo ładnie się prezentuję i wierzę, że smakuje równie dobrze ;) muszę się przekonać do sałaty.
OdpowiedzUsuńkocham sałatki nie mogę bez nich żyć ;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam sałaty :) i ładnie wyglądają na talerzu i kanapce.
OdpowiedzUsuńOsobiście moją ulubioną jest rukola i roszponka :) Rukola idealnie pasuje mi do arbuza, melona i awokado, więc często robię sałatkę właśnie z tych składników. Jest idealna na lato w wyjątkowo upalne dni, zwłaszcza schłodzona :) niesamowicie soczysta i orzeźwiająca.
OdpowiedzUsuńpaleblueme.blogspot.com
Rukola z arbuzem, melonem i avocado? WOW!! Brzmi dość ciekawie :-)
UsuńTy wiesz, że ja tez kocham sałaty :-) Mój nr 1 to lodowa, zaraz po niej roszponka i rukola. A ostatnio szpinak baby. Mniam mniam. Uwielbiam połączenie sałat z suszonym pomidorami, oliwkami a do tego obowiązkowo prażony słonecznik lub prażone orzechy ziemne i siemię lniane. Tak naprawdę, jak ma się w domu tylko sałatę, kawałek czerwonej cebuli, oliwę i uprażone pestki słonecznika, to w pięć minut można wyczarować królewską :-) sałatkę :-)
OdpowiedzUsuńA brzucha zazdroszczę! jest moją inspiracją :-)
A wiesz, że wczoraj kupiłam Baby Spinach? Jest PYSZNY!! Odkryłam go dzięki Tobie :-)
Usuń:-) smacznego :-) można go też zrobić na ciepło, dusząc na patelni. Ale nie robiłam jeszcze. Ja wogóle jestem wielką fanką szpinaku :-) ooo dziś na obiad będzie makaron razowy ze szpinakiem - tak, tak :-)
UsuńAle fajny żołądeczek :D
OdpowiedzUsuńJa też uwielbiam takie mieszanki sałat, w Tesco mają parę rodzajów.
ja też lubię takie mieszkanki sałat ;) kiedyś się zdziwiłam, że aż tyle ich jest ;)
OdpowiedzUsuńlubię sałatę:) mogłabym jeść do każdego posiłku i zwykle tak jest :)
OdpowiedzUsuńjeszcze zapomniałam o jednej pysznej zieleninie - CYKORIA :-)
OdpowiedzUsuńJadłam- pyszna jest. Ostatnio jak byłam na szkoleniu, jedna z dziewczyn (nie pamiętam skąd była- Maroko? czy jakoś tak) przyniosła sałatkę z pietruszki zielonej, limonki i ciecierzycy podawane na cykorii :-) dziwne, acz smaczne :-)
UsuńCykoria moze sluzyc rowniez jako "lodeczki" na aperitif: smaruje ja cienko serkiem, wymieszanym z czosnkiem i ziolami, na to kawalek wedzonego lososia lub szynki - bardzo smaczna i mila odmiana wieczorowo-towarzyskich podgryzajek :)
UsuńAle zielono na talerzykach ! Kupuję często mieszanki, ale czytam składy bo różne dziwne rzeczy zdarza się tym producentom dodawać. Lubię kapustę pekińską, długo się trzyma w lodówce i różne rzeczy można do niej dodawać.
OdpowiedzUsuńJa też uwielbiam wszystkie te sałaty:) i mogła bym jeść je do wszystkiego i na okrogło:))
OdpowiedzUsuńKoooocham sałaty! :) Do kanapek, naleśników, obiadu, w sałatkach... Pod każdą postacią :)
OdpowiedzUsuńNo ale niestety te paczkowane niekoniecznie są dobre... Widziałam, że ktoś już o tym wspomniał wyżej, więc nie będę się powtarzać ;)
A baby szpinak jest podobny w smaku do zwykłego? Nie myślałam, że można go jeść na surowo :>
Także uwielbiam sałaty pod każdą postacią ;) wszystko wygląda smakowicie ;)
OdpowiedzUsuńJa sałaty jem kiedy rośną u mnie na działce, warzywa zimą mi nie bardzo smakują. Kupiłam ostatnio kiełki pakowane, data waznosci jeszcze niby była, a były zgniłe. Zraziłam się do pakowanych tak warzyw.
OdpowiedzUsuńTeż jadam mieszanki sałat, są pyszne :) Zwłaszcza z domowym sosem vinegret. Potrafię zjeść taką całą paczkę naraz ;)
OdpowiedzUsuńTo tak jak ja! Sałata rządzi ;-)
Usuńteż uwielbiam takie sałaty!
OdpowiedzUsuńzapraszam na blog z inspiracjami modowymi, gotowymi zestawami i poradami dietetyczno-kosmetycznymi: http://patosichaos.wordpress.com/
Wiem, że na każdym kroku podkreślasz, że ciało to nie śmietnik, w związku z tym mam pytanie, czy pozwalasz sobie od czasu do czasu na alkohol czy wyeliminowałaś ten trunek całkowicie. Jeżeli tak, to jaki ?
OdpowiedzUsuńCałkowicie go wyeliminowałam- zostałam abstynentką, w sumie nigdy nie potrzebowałam go do szczęścia i jakoś nigdy nie zawładnął moim życiem. Gorzej było ze słodyczami- jak widać szukam zdrowych zamienników słodyczy ;-)
UsuńZe wszystkich sałat chyba najbardziej lubię rukolę. Bardzo apetyczne dania :)
OdpowiedzUsuńRównież uwielbiam sałatę :)
OdpowiedzUsuńna tym blogu samo zdrowie,pozdr.
OdpowiedzUsuńInspirujesz :)
OdpowiedzUsuńTeż uwielbiam sałatę :) Jest pyszna i pasuje praktycznie do wszystkiego :D
OdpowiedzUsuń