Be Clean

Często popełnianym błędem jest spożywanie "śmieciowego jedzenia", tylko dlatego że uprawia się sport.  Trenujesz, jesteś aktywna fizycznie więc myślisz, że kalorie i tak spalisz. Przecież "wszystko jest dla ludzi"?
Czytając etykiety zdaję sobie sprawę, że producenci zapominają, że nimi jesteśmy, a może jesteśmy cyborgami lub kosmitami z innej planety, którzy potrzebują "E-składnika", spulchniaczy, miliony barwników oraz polepszaczy by żyć?
...

Jesteśmy ludźmi, a o jedzenie dla ludzi naprawdę ciężko. Sklepów dla nas jest mniej niż dla "kosmitów", sklepy te nazywają się "zdrowa żywność". Właśnie to powinniśmy jeść by nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować nawet w późniejszym okresie naszego życia. Tak by na starość być sprawnym, by po 70. nie kupować reklamówki lekarstw i nie wydawać na nią połowę wypłaty (bo do emerytury jeszcze sporo czasu). 

Ostatnio po głowie chodzą mi słowa Hipokratesa, który żył w latach 460- 370 p.n.e.

"Niech jedzenie będzie twoim lekarstwem, a lekarstwo jedzeniem."

Wierzył on, że organizm posiada wrodzoną zdolność samoleczenia. Czy tego chcę czy nie muszę się z tym zgodzić, bo od kiedy jem czysto i zdrowo, a w każdym posiłku są owoce i warzywa to nie choruję.
...

Bóle głowy przy każdej zmianie pogody? Bóle brzucha prawie codziennie wieczorem? Bóle menstruacyjne? Przemęczenie? Spadek energii? Ospałość? Brak siły? Oraz inne dolegliwości leczę idąc do mojej '"naturalnej apteki". Nawet jeśli owoce i warzywa są "naszpikowane" chemią (jak to legendy głoszą) to i tak są lepsze niż przetworzona żywność lub suplementy diety. Zachęcam do poczytania składu suplementu i przeanalizowania go. Suplement suplementowi nie jest równy, więc jeśli już chcesz się wspomagać wybieraj naturalne witaminy, np. naturalny wyciąg z grejpfruta (citrosept) lub naturalna witamina C (acerola).

Przechodząc obok straganów z kolorowymi owocami nie jestem w stanie się opanować, muszę wejść i kupić przynajmniej borówki, truskawki, arbuza, banany, avocado i jabłka. Dlatego też wiele producentów na "śmieciowym jedzeniu" maluje kolorowe soczyste owoce. Dlaczego? Po to by oszukać nasze zmysły, bo ludzie instynktownie sięgają po owoce.

Owoce i witaminki?

Przypadkowy skład jednego produktu powyżej: cukier, syrop glukozowy, syrop glukozowo-fruktozowy, substancja utrzymująca wilgotność: syrop sorbitolowy, skrobia modyfikowana, tłuszcz roślinny, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, zagęszczone soki owocowe 2%* (winogrona, aronia, czarny bez, jabłko, wiśnia, truskawka, pomarańcza, limonka, cytryna, czarne porzeczki), aromat, witamina C, witamina E, wyciągi z roślin (kurkuma, papryka, pokrzywa, szpinak, buraki), niacyna, kwas pantotenowy, emulgator: monostearynian polioksyetylenosorbitolu, witamina B6, kwas foliowy, witamina B12.

...

Z szacunku dla swojego ciała, z miłości do niego, że jest domem twojej duszy- jedź czysto, poświęć czas na to by poczytać etykiety, by przygotować sobie zdrowy posiłek w domu i do pracy. 

Nie wrzucaj do siebie śmieci, nie bądź koszem na odpadki.