Jak zdrowa dieta wpływa na nasze ciało

Zdrowa dieta to przede wszystkim świadomość tego co jemy i rozsądek. Kierując się tym, że ciało składa się z budulca które sami mu dostarczamy można zdziałać wiele dobrego, ale tylko wtedy jeśli wkładamy do niego to co najlepsze. Idzie za tym dużo warzyw, owoce, picie wody, ziołowe herbatki i wiele innych.

Skóra:
Moja historia: od zawsze problematyczna skóra tłusta. Próbowałam wielu kombinacji suplementów i wielu rodzajów pielęgnacji- nic nie działało na dłuższą metę. Zawsze pojawiały się wypryski, a dodatkowo skóra była odwodniona. Dzięki temu zaczęło pojawiać się o kilka zmarszczek za dużo.

Odpowiednia dieta ma korzystny wpływ na stan naszej skóry:

napina i ujędrnia,
rozjaśnia koloryt skóry (skóra wygląda na promienną),
mniej zmarszczek (przez to, że jest dobrze nawilżona od środka powoduje że zmarszczki powstałe z odwodnienia lub wysuszenia skóry znikają lub spłycają się),

szybsza regeneracja,

odporna na czynniki zewnętrzne (np.nie czerwieni się podczas mrozów)

Paznokcie:

Moja historia: paznokcie miałam okresy, że były twarde i mocne, ale dość często przeplatane były łamliwością, kruchością. Rozdwajały się i aby je doprowadzić do normalnego wyglądu musiałam stosować cud odżywki. Wydawałam na to sporo pieniędzy, a problem ciągle powracał.

Dieta bogata w zdrowe składniki działa dobroczynnie na paznokcie, są:

mocne i twarde,

nie łamią się,

nie rozdwajają,

szybko rosną (raz w tygodniu obowiązkowo manicure, bez tego są za długie i dosłownie przeszkadzają),

mają białe końcówki i wyglądają zdrowo,
nie muszę robić żelowych paznokci, dzięki czemu oszczędzam pieniądze.

Włosy:

Moja historia: od kiedy farbuję włosy zawsze był problem z suchymi, łamliwymi włosami. Rozdwojone końcówki i napuszone włosy po wysuszeniu.
Po umyciu stosowałam zawsze odżywkę lub olejek, pomimo to nie wyglądały zbyć ciekawie. Dodatkowo dochodził problem z suchą skórą głowy, co powodowało dyskomfort.

Zdrowa dieta działa na moje włosy zbawiennie, są:

lśniące,

mocne,

gęste (co kilka tygodniu pojawia się baby hair)
po wysuszeniu wyglądają świetnie i nie trzeba ich układać czy smarować olejkami lub odżywkami,
skóra głowy jest w idealnym stanie.

Moja pielęgnacja:

szampon i odżywka- nic więcej.

Zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta, która łączy się ze świadomym wyborem i przede wszystkim myśleniem daje o wiele więcej niż kupowanie "cud produktów pielęgnacyjnych". To co widzimy na zewnątrz jest etapem końcowym.
Nasze ciało odwdzięcza się za to co dla niego robimy nie tylko w postaci pięknych włosów, paznokci i skóry, ale również wzmocnionym systemem odpornościowym, wspaniałym samopoczuciem i dużą dawką energii. Więc jeśli masz jakikolwiek problem z włosami, paznokciami lub czymkolwiek innym widocznym "gołym okiem" to wiedz, że coś w środku jest nie tak.
Bo aby być zdrowym trzeba dużo jeść - ZDROWYCH produktów. Przy czym trzeba pamiętać, że czasem może nam się wydawać, że coś jest zdrowe, bo w reklamach zapewniają że coś jest FIT i ma witaminki.
Włącz myślenie i zacznij czytać etykiety, interesuj się co wrzucasz w siebie- ten zabieg zmienia życie.

Zacznij działać, bo w twoich rękach leży twoje życie, twoje ciało, twoje zdrowie.
Weź odpowiedzialność za to kim jesteś i co robisz.