Oczyszczanie umysłu

Usiądź wygodnie, zrelaksuj się, włącz spokojną muzykę, zamknij oczy i oczyść swój umysł. Medytacja, która jest stosowana między innymi w jodze, staje się coraz bardziej popularna. Chodzi w niej szczególnie o to by "zatrzymać aktywność umysłu", aby przestać myśleć o tysiącach spraw, które mamy do załatwienia lub o rzeczach, które nam się przydarzyły.

Jestem osobą początkującą i wystarczyło kilka razy bym poczuła moc płynącą z medytacji. Przy pierwszym razie nie byłam w stanie opanować myśli, jak już myślałam że mój umysł jest wolny od myśli, to zaczynał myśleć. Brzmi dziwacznie, ale nie zdajemy sobie sprawy ile myśli przez nas przepływa, jak ciężko jest je wyłączyć i jaką destrukcje mogą spowodować. Szczególnie negatywne myśli, które ciągle kłębią się w naszej głowie i wpływają na stan naszego zdrowia.
Lekarze i psycholodzy są jednego zdania, że łatwiej jest wyleczyć pacjenta optymistycznie nastawionego, z silną wolą życia, niż pogrążonego w rozpaczy, samotnego i nieszczęśliwego. Po prostu człowiek pozytywny lepiej reaguje na zabiegi i leki, a jego system odpornościowy skuteczniej zwalcza, to co dla organizmu niekorzystne.

Cele medytacji są rozmaite, poprzez poprawę samopoczucia emocjonalnego i fizycznego, aż po oświecenie. Dla mnie jako osoby początkującej najważniejsze jest by kontrolować swoje myśli, naładować się pozytywną energią, zwiększyć swoją kreatywność, a także by wsłuchać się w swoje wewnętrzne "ja".

tabelka ze strony: www.edulider.pl

To naprawdę działa, jakby mi ktoś powiedział kila miesięcy temu, że po medytacji mogę się czuć jakbym potrafiła przenieść góry (dosłownie i w przenośni), to bym raczej nie uwierzyła. Testując ją na sobie okrywam coraz to głębsze jej znaczenie. Póki co jestem w stanie medytować ze słuchawkami na uszach, słuchając relaksacyjnej muzyki.

 Medytacja to coś więcej niż relaks i kontrola swoich myśli, ciężko jest mi opisać jak dobrze się czuje i co czuje w trakcie i zaraz po. W tym świecie za bardzo skupiamy się na zewnętrzności i w sumie nie ma się co dziwić..jak z każdej strony bombardowani jesteśmy ideałami z photoshopa i kobietami, które przeszły operacje plastyczne po to by zbliżyć się do ideału.
Zatraciwszy siebie w tych czasach, coraz więcej kobiet decyduje się na drastyczne cięcie swojego ciała, po to by zaakceptować siebie. Plaga operacji plastycznych i zabiegów poprawiających urodę nic nie wnosi pozytywnego do życia, jest kolejną chorobą XXI wieku, z której trzeba się wyleczyć. Bo jeżeli nie akceptujesz siebie, to czy nowy nos, usta, piersi to zmienią? Chwilowo może tak? Ale czy w 100%?

Jeszcze jednym tematem tych czasów jest bycie negatywnym i uzewnętrznianie tego w internecie. Nazywane jest to "wyrażaniem swojego zdania". Hejt, krytyka i chamstwo to ostatnio bardzo popularny trend internetowy. Jest tylko jeden problem, osoba która hejtuje tak naprawdę działa na szkodę swoją. Przecież to ona sama siedzi w swoim jadzie i żółci, którą wylewa w internecie. Chwilowy jej upust nic nie zmienia, a życie w negatywnych myślach negatywnie wpływa na wszystko...na otoczenie w jakim się przebywa, na zdrowie, na jakość życia.

Nie wiem, czy medytacja mogłaby zmienić świat na lepszy, ale wiem że może zmienić Twój świat na lepszy, na pełen pozytywnych wartości i uśmiechu.

Jeśli medytujecie, to napiszcie wasze sposoby, odczucia i co wam ona daje.