Top 5 na Bezbolesnym Usuwaniu Cukru z Diety- przepisy.

Bezbolesne Usuwanie Cukru z Diety to wydarzenie i zamknięta grupa, na której można publikować posty z przepisami na zdrowe alternatywy sklepowych słodyczy. Celem tego projektu jest pokazanie jak w łatwy i bezbolesny sposób można zrezygnować z białego cukru i jego pochodnych. Zamienników jest wiele, ale czasem nie mamy inspiracji by coś samemu stworzyć. Na wydarzeniu oraz w grupie, wszyscy się inspirują dodając łatwe, szybkie i proste przepisy na słodycze w kilka minut lub bardziej wyrafinowane, okazyjne ciasta lub torty. Wszystko po to byśmy mogli razem dbać o siebie, wyjść z cukrowego uzależnienia i poczuć się lżej.

Dołącz do wydarzenia już teraz: https://www.facebook.com/events/562198323920271/
Jeżeli chcesz opublikować post napisz do mnie na priv facebooka lub na: agnieszka@agnesblog.pl, wyślij przepis, zdjęcie i link do twojego bloga/strony (jeżeli posiadasz).

Oto TOP 5 najlepszych przepisów, które mnie zainspirowały i wywołały ślinotok ;)

5. Ciasto jabłkowe

Przepis z bloga: Zdrowe odżywianie

4.Ciasto z awokado i migdałów

Przepis z: Jak zdrowo żyć.

3. Owocowy deser z chia

Przepis z: Galeria Smaku

2. Dżem dyniowy z jabłkami

Przepis z : Więcej niż zdrowe odżywianie

1. Sernik !!

Przepis dodany na Grupie "Bezbolesne Usuwanie Cukru z Diety" przez Natalię.

Więcej tutaj: Dietetyczny sernik

Składniki:

Ciasto
• Opakowanie płatków owsianych górskich
• Stewia (ja dodaję po trochu i próbuję)
• 5 łyżek kakao
• Szklanka oliwy z oliwek
• 6-7 żółtek
• Szczypta soli

Nadzienie
• 6-7 białek
• 3-4 duże jogurty naturalne 0%
• 3-4 kostki sera twarogowego chudego
• 4 łyżki mąki razowej/ odżywki białkowej
• 200g wiórków kokosowych
• 3 łyżeczki proszku do pieczenia

Wykonanie
Wszystkie składniki na ciasto dokładnie mieszamy. Na spód blaszki wysypujemy około 70% płatków owsianych i mocno dociskamy. Nadzienie: ubijamy białka, cały czas ubijając wsypujemy stewię i ubijamy do momentu rozpuszczenia. Dodajemy mąkę/odżywkę białkową i miksujemy około 2 minuty. Cienkim strumykiem wlewamy jogurt i oddajemy wcześniej zmielony ser twarogowy. Gdy masa ładnie się połączy wyłączamy mikser i delikatnie mieszając dodajemy wiórki i proszek. Przekładamy nadzienie i posypujemy pozostałymi płatkami. Pieczemy w 30-40 minut w 180 stopni. Smaczengo!

-----------------------------------------------------------------------

Wszystko to zostało stworzone dla Was, dlatego zapraszam do grupy oraz wydarzenia byśmy mogli razem tworzyć ten projekt, byśmy wszyscy mogli być częścią zmian na lepsze!