W zdrowym ciele - zdrowy duch? Tak mówią, czy tak jest?
No oczywiście, że tak!! Jak masz zdrowe ciało, to czujesz się dobrze, jesteś pełen energii i chęci do działania. Natomiast jak czujesz się ociężały, przejedzony, jesz niskiej jakości jedzenie, mocno przetworzone to nie masz w sobie energii, a to dlatego, że WSZYSTKO JEST ENERGIĄ.
Na chłopski rozum... przetworzone jedzenie nie ma w sobie energii, więc jak człowiek, który to je, ma ją mieć?
Śniadanie 8:30
1. Jogurt bez cukru z musli z suszonymi owocami i orzechami, a na górę borówki i truskawki.
2. Owoce: borówki, jerzyny, truskawki.
3. Smoothie: banan, szponak, kiwi, woda.
Lunch 12:30
1. Domowa pizza na cieśnie własnej roboty.
2. Leczo z bułką.
3. Ziemniaczki po indyjsku z sałatką grecką.
Obiad: 17:30
1. Ryż z warzywami i curry.
2. Sałatka grecka z chlebkiem czosnkowym.
3. Zupa ze świeżych pomidorów z warzywami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz